Далеко не все задумывались о том, что продукты, которые мы употребляем в пищу на отдыхе могут нам помочь или наоборот навредить в получении красивого и интенсивного загара. Оказывается существует ряд продуктов, которые содержат активные вещества и витамины, способствующее вырабатыванию меланина, который в свою очередь отвечает за загар. Что же нужно выдвинуть на первое место в своем рационе ради желанного загара:

1. Арбуз и дыня - содержат В1, В2, РР, С, калий, железо, бета-каротин, т.е. активные вещества, необходимые для лучшей выработки меланина; арбуз еще нормализует водный баланс всего организма.

2. Морковь - содержит бета-каротин, способствующий более яркому загару. Еще морковь относится к ряду продуктов, благодаря которым Ваш загар останется с Вами на более продолжительный срок.

3. Персики - содержат калий, железо, бета-каротин, витамины С, РР, группы В. Этот фрукт поможет Вам получить ровный и стойкий загар.

4. Абрикосы - содержат бета-каротин, витамины группы B, РР, фосфор, железо, биофлавоноиды. Они, в свою очередь, ускоряют появление загара, позволяют получить более интенсивный цвет.