Очень часто, выбирая то или иное место отдыха, мы не задумываемся о том, как наш организм отнесется к тому или иному климату. Выбирайте место отдыха, ориентируясь на следующие рекомендации:
1. Чтобы восстановить нервную систему необходим мягкий климат, без резких перепадов атмосферного давления, морские купания, лечебное питание. Лучшим местом для Вас будет Прибалтика - Рижское взморье, Паланга, Эстония, Ленинградская и Калининградская области, древний Валдай: озеро Селигер, истоки Волги. Если же Вам хочется в южную полосу, то с расстройствами нервной системы можно поехать в Ялту, Гурзуф, Алушту, курорты Израиля и Франции. На излюбленном черноморском побережье Кавказа подойдут лишь районы Геленджика и Анапы.
2. В случае, если у Вас гипертония, то Вам необходим полноценный отдых, шум прибоя, морской воздух. Лечебными для Вас будут: санатории с радоновыми ваннами есть в Пятигорске, Цхалтубо, Белой Церкви. Сероводородные ванны - в Пятигорске, Сочи, Сергиевских Минеральных Водах. Подойдут и йодо-бромные воды в Усть-Качке и углекислые ванны Боржоми и Кисловодска. Из морских курортов можно выбрать Алушту, Ялту, Гурзуф, Светлогорск, Курскую косу.
3. Если Вы страдаете ишемической болезнью сердца, то идеальным местом с чистым воздухом станет ряд приморских курортов Кавказа: Гагра, Геленджик, Новый Афон. В Крыму - Ялте, Феодосии, Гурзуфе - вы можете побаловать себя сухим красным вином. В умеренных количествах оно очень полезно для сердца. Целебен для "сердечников" горный воздух курортов Иссык-Куля, Кавказа. Радоновые воды вы найдете в Пятигорске, Цхалтубо, а йодо-бромные в Усть-Качке или Кудепсте.
4. Для людей с заболеваниями органов дыхания важен теплый воздух приморских курортов. Идеальное место - Пицунда с ее реликтовыми соснами. Хорошо дышится в Феодосии, Анапе, Лазаревке, Геленджике, на курортах Турции - Пашшукане, Кемере, Сидене, Аланье, Кумадасах. Приморские курорты Испании - Винорос, Малага, Марбения, Аликанте - идеальное место для лечения бронхитов, реабилитации после пневмонии.
5. Если Вас мучают неполадки с желудком и кишечником, то отправляйтесь туда, где есть минеральная вода. Если у Вас Язвенная болезнь, то это маломинерализованные воды, без углекислого газа, с гидрокарбонатными или сульфатными ионами. При хроническом холецистите рекомендуют воды с сульфатными ионами. При хроническом панкреатите необходимо употреблять мало- и среднеминеральные воды, содержащие гидрокарбонаты, сульфатный ион, двухвалентную серу, кальций, цинк. Идеальное место- Северный Кавказ - Боржоми, Горячий Ключ, Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск, Минеральные Воды.