Очень часто, вырвавшись в отпуск и желая отдохнуть на все 100%, мы не можем полностью расслабиться и наслаждаться каждым днем отдыха. А ведь отпуск так недолог! Почему же мы так нерационально используем эти долгожданные дни?

1.Никак не можем начать отдыхать. Мы берем с собой нетбуки, мобильники...и на пляже вместо приятного раслабления получаем бесконечные смс, сообщения по icq и переписку по интернету!

!!!Вы должно полностью абстрагироваться от текущих проблем, не брать с собой вещи, которые выступают стрессогонными факторами. Только расслабление и позитивные мысли.

2. Вы сразу по приезду расписали весь отпуск. На отпуск мы всегда возлагаем массу различных дел и стараемся все успеть...ничего не замечая при этом. Актуален девиз "Все бегут, бегут - и я бегу!"

!!! Во время отпуска старайтесь ни в коем случае не нагружать себя! Расслабьтесь! Делайте только, что действительно вы хотите делать!

3.Вы чувствуете, что недовольны всем вокруг. На улице очень жарко, в номере очень душно, море грязное, а еда в кафе дорогая и невкусная...недовольство можно получить практически из всего, что Вас окружает.

!!!Старайтесь, не акцентировать внимание на каких-то ничтожных мелочах. Не допустите того, чтобы они испортили настроение Вам, а соответственно и Вашим близким. Обстановка располагает только для позитивного взаимодействия!

4.Мы абсолютно забываем обо всех ограничениях в еде. Почему-то во время отдыха многие полностью забывают о своем рационе питания и об умеренном употреблении алкоголя.

!!!Не стоит акцентировать свое внимание на нашей низшей ступени потребностей! Веселитесь, танцуйте, бегайте по утрам по берегу моря, ешьте больше фруктов и морских блюд!